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本文导读目录：

1、吃苹果有什么好处，苹果不宜和哪些食物搭配，附吃苹果的禁忌

2、吃荔枝真的会上火吗，荔枝是凉性还是热性食物

3、吃菠萝会上火吗？哪些人不能吃？几月成熟？

吃苹果有什么好处，苹果不宜和哪些食物搭配，附吃苹果的禁忌 ♂

吃苹果有什么好处，苹果不宜和哪些食物搭配，附吃苹果的禁忌

吃苹果的好处：补充糖分、抗衰老、增强大脑记忆力、降血压、通便止泻、帮助减肥、缓解失眠等。苹果不宜与鹅肉、白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝一起吃。吃苹果的禁忌：吃苹果时不要啃到果核、不吃打蜡苹果、不宜与海鲜同食、晚上不能吃苹果、刚吃晚饭不能吃苹果、溃疡性结肠炎的病人不能吃苹果。

一、吃苹果的好处

1、补充糖分：苹果富含果糖，而果糖会通过身体这个“转运站”转化为葡萄糖，最终为人体提供必要的能量。

2、抗衰老：苹果营养丰富，其中多酚的抗氧化作用较好，可减缓皮肤老化，促使皮肤细腻、红润、有光泽。

3、增强大脑记忆力：苹果富含锌元素，有利于增强大脑的记忆力。

4、降血压：苹果属于高钾低钠食物，有利于高血压患者降血压，一般老年人患高血压，可以多吃苹果。

5、通便止泻：大便干结的时候，吃苹果可以起到通便的作用；煮熟后的苹果有止泻作用，腹泻时可以蒸煮苹果来吃。

6、帮助减肥：苹果酸能分解堆积在体内的脂肪，有利于促进消化，帮助减肥。

7、缓解失眠：苹果中有芳香物质，可以使神经得到缓解、放松，起到安神助眠的作用。

二、苹果不宜和哪些食物搭配

1、苹果＋鹅肉：一起吃对肠胃不利，容易发生腹泻。

2、苹果＋白萝卜：一起吃会导致甲状腺肿大，对身体也是一种负担。

3、苹果＋胡萝卜：容易破坏食物中的维生素C，使身体无法吸收其中的营养物质。

4、苹果＋紫甘蓝：有一些营养成分相互重叠，会影响营养物质的吸收。

三、吃苹果的禁忌

1、别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质（氢氰酸），身体大量沉积此物质，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快，严重时可能发生昏迷。但也不必过分担心，氢氰酸主要存在于苹果的果核中，果肉里并没有，注意吃苹果时啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，会对身体不利。

2、不吃打蜡苹果

苹果在生长过程中，很多不良商家会过量使用催红素、催长素、膨大素，或者存放过量使用防腐剂，有些在出售中也会使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理。

3、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等症状。

4、晚上不能吃苹果

大多数的人晚上饿了习惯吃苹果，但晚上吃苹果对身体没有益处。

5、刚吃晚饭不能吃苹果

吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化，但刚吃完饭就吃苹果会影响消化。

6、溃疡性结肠炎的病人不能吃苹果

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是急性发作期，因为肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，而且可因机械性地作用肠壁，容易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症状。

吃荔枝真的会上火吗，荔枝是凉性还是热性食物 ♂

吃荔枝真的会上火吗，荔枝是凉性还是热性食物

荔枝吃多了会上火，在一篇名为《荔枝水溶性提取蛋白及柑橘Citsh1蛋白促炎效果评价研究》的科研文章中有写到，荔枝中含有三种促炎蛋白，所以荔枝吃多了确实会引起上火。荔枝是水果类植物，成熟荔枝的外皮主要有红色、青色和半红半青等。从中医的角度来说，荔枝味甘性温，属于热性食物，所以才会有吃多了“上火”这一说法。

一、荔枝是什么

1、荔枝是一种水果，但也是常绿乔木，生活中常见到的的荔枝就是荔枝树的果实。成熟的荔枝外皮往往有鳞屑状突起，不同品种还会有不同的外皮颜色，主要有红色、青色和半红色等。

2、荔枝主要分布在我国广东省和福建省，在美国、非洲和亚洲东南部的一些国家也有分布。

3、荔枝的品种比较多，常见的有三月红、桂味、糯米糍、白糖罂粟、妃子笑等，其中桂味、糯米糍、白糖罂粟算得上是荔枝中的佳品。

二、荔枝上火吗

1、“上火”这个概念比较宽泛，身体不适、牙龈肿痛出血、口舌生疮、口腔溃疡等都能算得上是“上火”。

2、其实，牙龈红肿出血、口舌起泡是因为口腔里有很多的细菌，感染了孢疹病毒引起的。一旦不注重口腔卫生，就容易被细菌感染，从而导致口腔产生炎症。所以，注意口腔卫生非常重要。

3、即使牙龈红肿出血、口舌起泡和上火关联不大，但荔枝也是会导致上火的。

4、上火在医学上被定义为炎症的表现，只要吃多了荔枝就会触发这种炎症。在《荔枝水溶性提取蛋白及柑橘Citsh1蛋白促炎效果评价研究》的文章中就有介绍，荔枝中含有三种促炎蛋白，分别是14-3-3样蛋白GF14λ、14-3-3样蛋白GF14ω和14-3-3样蛋白GF14υ，所以荔枝吃多了是真的会引起上火。

三、荔枝是凉性还是热性食物

1、在中医上来看，荔枝是热性食物，味甘且性温，多吃了就容易上火。

2、荔枝不仅有促炎蛋白，还有很高的含糖量，含糖量达100g-150g/kg，和甘蔗的含量差不多。而甘蔗是制糖的原材料，所以荔枝的含糖量已经算的上是非常高的了，注意不要吃得过多了。

吃菠萝会上火吗？哪些人不能吃？几月成熟？ ♂

吃菠萝会上火吗？哪些人不能吃？几月成熟？

菠萝是热性水果，吃多了会上火。过敏体质的人不要吃；患湿疹、疥疮、牙龈病、溃疡病的患者，不要吃；低血压、内脏下垂的人不要吃；体虚寒、脾胃寒、怕冷的人不要多吃。菠萝的成熟期分为春夏秋冬四个不同的季节，春菠萝四月份左右成熟，夏菠萝七月份左右成熟，秋菠萝十一月份左右成熟，冬菠萝一月份左右成熟。

一、吃菠萝会上火吗

1、菠萝是热性水果，吃多了会上火。特别是在气候干燥的春天，人们的体内容易生燥热，此时吃菠萝容易引起人体上火。

2、吃菠萝的量一次要控制在菠萝的1/5以内，菠萝大的话要控制在1/6以内，不能连续3天以上吃菠萝。否则，一定会产生不同程度的上火现象。

3、发生上火的情况下，应该停止吃菠萝，多喝白开水或绿豆汤，消除上火现象。眼、鼻上火的，可用淡盐水冲洗。

二、哪些人不能吃菠萝

1、过敏体质的人不能吃。菠萝中含有蛋白酶，与人体部分元素产生化学反应，对过敏性体质的人可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。特别是脑部手术后的患者，不要吃，过敏的话危害生命的可能性很高。

2、患湿疹、疥疮、牙龈病、溃疡病的患者，不要吃。菠萝是酸性大的水果，对患者有很强的刺激作用，多吃会加重病情，就是因为酸有腐蚀性。

3、低血压、内脏下垂的人不要吃。

4、体虚寒、脾胃寒、怕冷的人不要多吃。因为菠萝性平微寒。

5、在吃菠萝之前，将切成块的菠萝放入盐水中浸泡1小时，可以破坏蛋白酶，减少过敏的发生。

三、菠萝几月份成熟

1、菠萝的成熟期分为春夏秋冬四个不同时期，春夏菠萝通常比秋冬菠萝好吃。因为光照更充足，而且吃菠萝的效果也最好。

2、春菠萝四月份左右成熟，夏菠萝七月份左右成熟，秋菠萝十一月份左右成熟，冬菠萝一月份左右成熟。

3、菠萝完全成熟前就要被采摘，然后运往各城市销售，所以菠萝通常在成熟期前的一个月就开始上市了，早上市的菠萝更嫩更酸，随着菠萝的成熟度的变化，后来的菠萝会越来越甜，但是保质期会越来越短，所以喜爱吃菠萝的人前期应该学会如何挑选熟菠萝，而后期则需要学会挑选没有熟透的菠萝。