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本文导读目录：

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政治建设方面的内容有哪些？

1、党的政治建设内容是：正确制定党的纲领和党在一定历史阶段的政治路线，正确制定与此相适应的各项工作方针政策，并用党的纲领、路线、方针和政策统一全党的思想和行为，通过正确处理党内矛盾，确保全党思想上政治上的高度一致，使全党步调一致地沿着正确的政治方向前进。

2、基本职责：党的政治建设的基本职责是巩固党的执政地位

3、执政党为加强自身建设而在政治方面所进行的工作，即指用一定的理论和方法。

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国学机里面的内容有哪些？

国学机里除了国学内容之外，还包括古诗词，故事，百科知识，儿歌，名著，教材，英语等各种内容，是一种集早教机，故事机，听读机为一体的教育产品，孩子用一台特别好。

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轮胎翻面的方法有哪些？

轮胎翻转动作解析

第一，轮胎翻转准备动作

轮胎翻转一般都是采用类似硬拉式的技术，即相对宽幅度的站姿，配合中等握距的抓握位置。

轮胎翻转准备动作：

选择一个合适重量的轮胎，以及平整且有摩擦力的地面去翻转轮胎。

准备动作时，首先蹲于轮胎后方，双脚位置不要太过于靠近轮胎，大约一步的距离即可。蹲下后，将你的下颚，胸，三角肌前束贴于轮胎并且与轮胎呈对抗姿态。

手臂伸直，肘关节完全伸展，双肘位于膝关节外侧，手指扣于轮胎底侧。

蹲于地面后，前脚掌着地，脚后跟离地，踝关节足背屈，保持此姿势与轮胎呈对抗姿态。

挺胸收紧背部肌群，保持脊柱中立位。

第二，轮胎翻转动作步骤

1.初始姿势准备好之后，保持核心紧绷状态，将轮胎向前上方推动时，同时伸展踝关节，膝关节与髋关节，此时是三重伸展状态，踝关节由背屈转为跖屈状态。

2.推动轮胎向上向前的同时，往轮胎方向顺势调整一两步，直到身体呈一条直线且与轮胎呈垂直态势。

3.将你的单侧髋关节屈曲，利用股四头肌与膝关节将轮胎顶起。

4.顶起轮胎的同时，变换抓握的位置，快速用双手强力推动轮胎。

5.重复此步骤进行轮胎翻转的训练