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本文导读目录：

1、睡前吃那些食物有助睡眠？5

2、睡火莲的养殖方法，附繁殖方法

睡前吃那些食物有助睡眠？5 ♂

以下食品是几月份才有的？听别人说不能吃反季节的食品。

芦笋：一般在春季萌生的嫩茎，春季蔬菜；
豌豆：春季蔬菜；
甘薯：为秋收的；贮存好了，秋天、冬天、春天都有的吃；一般在春天就会发芽；
凤梨：南方水果，很少有反季节的；
白萝卜、胡萝卜：一般都是夏季种秋天收，胡萝卜有的可以在田里放到初春在再收；
蘑菇：只要温度适宜，都会生长，一般 春秋季较多。

睡火莲的养殖方法，附繁殖方法 ♂

睡火莲的养殖方法，附繁殖方法

种植睡火莲，高温季节要保持盆水的清洁，遇到盆水污浊时，应及时清除污物换进新水。睡火莲喜阳光，环境需要良好通风。睡火莲一般用分株法繁殖，清明前后将根茎取土，切割成长约10厘米的段块，每块具芽眼2~3个，分别栽入盆中。盆土宜富含腐殖质，并施以长效性基肥，覆土厚度以埋没根茎为度，保持水深2～3厘米。

一、睡火莲的成长习性

睡火莲喜光照充足、通风良好、肥沃的沙质土壤、水质清洁及温暖的静水，适宜的水深为25~30厘米。耐寒，在根部泥土不结冻之处可以在露天池内过冬。每年春天萌芽萌芽生长，夏天开花，花后果实沉没水中，成熟后种子破裂散开。先浮在水面上，然后沉入水底，冬天地上茎叶枯萎。

二、睡火莲的繁殖方法

睡火莲一般用分株法繁殖，清明前后取根茎取土，切割成长约10厘米的段块，每块具芽眼2~3个，分别种植在盆中。盆土应富含腐殖质，并施用长效性基肥，土壤覆盖厚度以埋没根茎为度，保持水深2~3厘米。出叶2~4片时，随着叶柄的伸长逐渐加水。然后把盆放进池子里，最后水深控制在20~30厘米，并使充分见光。

三、睡火莲的养殖方法

1、水分：睡火莲种植在夏季灌水深约25厘米，并经常保持这个深度。高温季节要注意保持盆水清洁，遇到盆水污浊时，应及时清除污物换进新水。

2、阳光：睡火莲喜欢阳光，通风良好，所以白天开花的热带和耐寒睡火莲在晚上花朵会闭合，到早上又会张开。在岸边有阴凉的池塘，虽能开花，但生长较弱。

3、温度：睡火莲耐寒，根部土不冻结的地方可以在露天池中过冬，可霜冻前将盆移入冷室，盆上保持湿润，不结冻即可，暖地可以在池中越冬。

4、施肥：睡莲在生长期施肥时要注意，不要施液肥，不仅会污染水体，还会造成肥害，只要用少量干饼肥末直接埋入土中即可。