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力量基础知识讲解？

举重比赛中，参赛者最多可以完成三次力量训练动作：深蹲，卧推和硬拉。然后将每个动作的最大代表加在一起，总得分最高的选手获胜。“举重是力量的终极考验！”不同于奥运举重，其特点是抓举和挺举，举重没有很多爆炸性的动作。

有两种类型的举重比赛 - 原始和装备。在参加比赛的参赛者中，参赛者穿着紧身的起身服，提供一些额外的支持; 原始（更受欢迎的选项）没有。这两个类型都允许皮带，手腕包裹和膝盖包裹，尽管包裹无法帮助抓握。细分按性别，年龄和体重划分，女性为97至198多磅，男性为114至308多。

每个阶段由三名官员来评判，他们站在参与者的两边和前面，确保评分合理。为了获得荣誉，至少有两名裁判员认为“OK”才可以。为了符合要求，深蹲必须与地面平行，卧推必须暂停，并且杠铃不会左右晃动或改变方向。

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寺庙基础知识讲解？

佛教僧尼修行弘法的地方，通称为“寺院”；禅宗则称为“丛林”。“寺”原为我国古代官方接待四方宾客的官署，如鸿胪寺、太常寺等。东汉永平年中，西域僧人迦叶摩腾与竺法兰来到中原，初时便是招待他们住在鸿胪寺，后来汉明帝敕旨兴建白马寺，明令该寺为迦叶摩腾与竺法兰的安居处所，后代僧尼的住所因此通称为“寺”。

所谓“院”者，原亦指官舍，后因唐高宗敕建大慈恩寺作译经院，于是成为佛教建筑物称“院”的滥觞。“院”一般均较侧重文教事业，如讲经院、译经院等。