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本文导读目录：

1、发电机安全保护常识有那些2

2、发电机安全保护常识有那些3

3、发红了的绿豆芽还可不可以吃，绿豆芽怎么吃

发电机安全保护常识有那些2 ♂

春季养生有什么常识？

??1、注意保护肝胆

　　春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。
??肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

　　

2、及时给身体排毒

　　春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
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3、春天应该多吃豆芽

　　豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
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4、最应补B族维生素

　　春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

　　

5、适合做伸展运动

　　整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。
??年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

　　

6、多做户外运动

　　春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

　　

7、草药帮助春季排毒

　　春季生长的很多草药能起到排毒的作用。
??比如番泻叶能清肠;蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合;甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

　　

8、春季饮食量要适量

　　春季总体来说是个温暖的季节，我们不需要像冬季那样吃多御寒，在春天，主食一定要适量吃，过饱后会给肠胃太大的负担，容易消化不良，从而会引发胃胀、便秘等消化道问题。
??每顿饭吃到八分饱即可，没有消化不良这个累赘拖累，人整体精神状态都好些。

发电机安全保护常识有那些3 ♂

春季健身运动有什么常识呢？

注意天气变化。

晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少；大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。

运动量要适度。

春季，身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量，所以体育运动要适度，应主要以恢复人体的机能水平为目的。运动量可以逐渐增加，但不要盲目超量，以免造成身体较大的消耗，引起过度疲劳。

做好准备活动。

经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，因此，锻炼前一定要做好充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。

发红了的绿豆芽还可不可以吃，绿豆芽怎么吃 ♂

发红了的绿豆芽还可不可以吃，绿豆芽怎么吃

绿豆芽发红了也是可以食用的，因为这种红色多是在生长过程中见光造成的，一般在制作或者保存绿豆芽时，做好了避光、保湿、保温等工作，绿豆芽就不会发红了。绿豆芽的做法有很多，可以做成醋溜绿豆芽、凉拌绿豆芽、绿豆芽炒肉等等。绿豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素等，可以作为减肥餐食用。

一、发红了的绿豆芽还可不可以吃

发红了的绿豆芽也是可以食用的，因为这种红色多是在生长过程中见光造成的。一般在制作或者保存绿豆芽时，做好了避光、保湿、保温等工作，绿豆芽就不会发红了。绿豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素等，可以作为减肥餐食用。

二、绿豆芽的做法

1、醋溜绿豆芽

洗净绿豆芽，去除根须，用热水焯至回软，取出冷却后控水备用。同时，蒜切片，葱切段。然后，起锅热油，加入切好的葱段，炒出香味，加入花椒，榨干后取出花椒，下葱片爆香倒入豆芽翻炒，再倒入准备的糖醋汁，快出锅的时候加盐、鸡精等调料，翻炒均匀即可出锅。

2、凉拌绿豆芽

将绿豆芽放入热水中焯3分钟，取出后放在凉水中降温。沥干水放入盘子，根据自己的口味适当加入盐、醋、香油、辣椒油等调味料，搅拌均匀即可。

3、绿豆芽炒肉

用盐水浸泡绿豆芽20分钟，取出后控水备用。大蒜切片，辣椒切丝，猪肉切丝后加入半勺盐、半勺老抽和一点玉米淀粉备用，腌20分钟左右在锅里炒备用。然后用锅底的余油把花椒粒爆香，然后把花椒粒拿出来，把蒜瓣和红椒丝炒出香味，把绿豆芽炒到断生。最后放入炒好的肉丝翻炒，加盐、鸡精、醋等调味料，翻炒至入味即可出锅。