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本文导读目录：

1、春季健身运动有什么常识呢？1

2、春季养牛寄生虫病的防治方法，具体怎样治疗

3、春季养生应该注意什么？1

4、春季养生有什么常识？1

春季健身运动有什么常识呢？1 ♂

春季健身运动有什么常识呢？

注意天气变化。

晨练应尽量选择在日出后。初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少；大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。

运动量要适度。

春季，身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量，所以体育运动要适度，应主要以恢复人体的机能水平为目的。运动量可以逐渐增加，但不要盲目超量，以免造成身体较大的消耗，引起过度疲劳。

做好准备活动。

经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，因此，锻炼前一定要做好充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。

春季养牛寄生虫病的防治方法，具体怎样治疗 ♂

春季养牛寄生虫病的防治方法，具体怎样治疗

春季养牛的寄生虫病有很多，以牛肺线虫病为例：一是要到干燥清洁的草场放牧，注意牛饮水的卫生；二是要经常清扫牛舍，对粪尿污物要发酵，杀死虫卵；三是要每年春秋两季，或牛由放牧转为舍饲时，集中进行驱虫。治疗时，应用丙硫苯咪唑，每千克体重5-10毫克，配成悬液，一次灌服；或使用四咪唑可气雾给药等。

一、春季养牛寄生虫病防治之牛肺线虫病

1、预防

一是在干燥清洁的草场放牧，注意牛饮水的卫生。二是经常清理牛舍，对粪尿污物要发酵，杀死虫卵。三是要每年春秋两季，或牛从放牧转为舍饲时，集中进行驱虫。但是，驱虫后的粪便必须严格管理，必须发酵杀死虫卵。

2、治疗

应用丙硫苯咪唑，每公斤重5-10毫克，配成悬液，一次灌服。用四咪唑可气雾给药，在密闭的牛舍内进行，喷雾后，牛应在舍内呆20分钟。1%伊维菌素注射剂，每公斤重0.02毫升，一次皮下注射。氰乙酰肼，每公斤重17.5毫克，口服，总量不得超过5克。发病初期只需一次用药，严重病例可连续用药2-3次。

二、春季养牛寄生虫病防治之牛绦虫病

1、预防

放牧后1个月左右可对牛群进行一次驱虫，驱虫2-3周后驱虫1次，有利于驱杀感染的幼虫。如果有条件，可以对土壤螨多的牧场，结合草库伦建设和轮牧进行有计划的休牧，两年后螨的数量可以明显减少。

2、治疗

应用硫双二氯酚（别丁），每公斤体重40-60毫克，一次灌服；丙硫苯咪唑每公斤体重10-20毫克，制成悬液，一次灌服；氯硝柳胺每公斤体重60-70毫克，制成悬液，一次灌服；吡喹酮每公斤体重50毫克，一次灌服；硫酸铜液1%，犊牛每公斤体重2-3毫升，一次灌服。

三、春季养牛寄生虫病预防治疗之牛泰勒虫病

1、预防

每年9月至11月，用0.2%-0.5%敌百虫或0.33%敌敌畏水溶液，喷洒牛舍的墙缝和地板缝，消灭越冬的幼蜱。第二年2月至3月，用敌百虫喷洒牛体，消灭身体的幼蜱；5月至7月向牛体喷洒消灭成蜱。开春后，4月下旬可以把牛群转移到草原，直到10月末再返回，这样就避免了蜱的叮咬。在此期间，要注意关闭牛舍，做好灭螨工作。

2、治疗

应坚持早期诊断和早期治疗。可选用三氮脒（贝尼尔），每千克体重5-7毫克，用灭菌蒸馏水配成5%-7%浓度，肌肉注射，每日一次，3次为一疗程，疗效较好。磷酸伯氨喹啉，每千克体重0.75-1.5毫克，口服，每日一次，3次为一疗程。

四、春季养牛寄生虫病防治之牛球虫病

1、预防

在有牛球虫病的地区，应采取隔离、治疗、消毒的综合预防措施。因成年牛多为带虫牛，故应把犊牛和成年牛分群饲养，分草场放牧，发现病牛应立即隔离治疗。牛舍和运动场要经常打扫，保持清洁和干燥，粪便、垫草要进行发酵，以杀死卵囊。可用热水或3%-5%的热碱水对地面、饲槽、水槽进行消毒，并保持饲草、饲料和饮水清洁卫生。

2、治疗

可选用呋喃西林，每公斤体重7-10毫克，每天2次，口服，连续7天；盐酸氨丙啉，犊牛每公斤体重25-66毫升，每天2次，口服，连续4-5天；磺胺二甲嘧啶，犊牛每公斤体重100毫克，每天1次，口服，连续2天。

春季养生应该注意什么？1 ♂

春季养生应该注意什么？

一年之计在于春，春季是一年的开始，气候也变化无常，掌握一些春季养生的基本常识，对于一年的健康有非常重要的意义。

一年四季，春季对应肝木，木有生发的特性，所以春季也要顺应肝木升发，阳气生发的特点，注意调畅情绪，注意适当的增加户外的运动量，都有利阳气肝气的调达。

因为阳气的升发，一些高血压或眩晕疾病的患者，在这个季节也容易症状加重复发；一些火气旺的人，在这个季节也容易发生风热感冒、咽喉疼痛等问题，所以这类的人群要注意饮食清淡，以预防旧病复发。

初春季节，气候变化比较大，如果体质弱的人，往往很难适应气候的变化，多发生感冒流感的现象，因此注意通风，作息有时，增强机体的免疫力，都有助于减少这类疾病的发生。

另外春季各类粉尘和花粉开始飘散在空气之中，也是呼吸道过敏性疾病频发的季节，过敏性鼻炎、过敏性体质及哮喘的人在这个季节要尤其注意。

春困是最经常发生的，容易使人精神疲惫、精神不振，脾胃虚、湿气重的人，在这个季节尤其容易发生春困，养生的技巧是要饮食有节，不宜过饱，三餐定时有规律，要注意养好脾胃，排除体内的湿气，对于预防春困有极大的帮助。

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“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”叶绍翁描写春天的景色实在太美好了！在这美好的季节里我们也要注意保养好自己的身体。一年之计在于春，春天可以说是一年四季中最重要的季节。对于养生也是重要的。

我们都知道“民以食为天，病从口入”这个道理。春季是细菌病毒繁殖活力期，稍不注意就会侵入人体导致发病。春季养生的方法渠道有很多，在这里我主要介绍一下从饮食方面讲养生∶

一、饮食要营养均衡，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量，暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。

二、对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物；而对于身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注意养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

三、春暖花开，万物复苏，一片欣欣向荣的景象，气候宜人，适合踏青出游，到野外放风筝，进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

四、春天到来，各种绚丽的花朵都开放了，都是那么绚丽夺目。田里的农民伯伯也开始耕种了，没有风的春天，水是平平的，静静的。这时候人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，通过悠闲散步愉悦舒畅自己的心情。努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达，情绪上要保持乐观。不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

关于春季养生的方法我就讲上面四点。祝大家周末轻松愉快，每天都拥有一个好心情。你的每一次关注、点赞、转发和评论对于我都是莫大的鼓励。

春季养生有什么常识？1 ♂

春季养生有什么常识？

??1、注意保护肝胆

　　春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。
??肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

　　

2、及时给身体排毒

　　春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
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3、春天应该多吃豆芽

　　豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
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4、最应补B族维生素

　　春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

　　

5、适合做伸展运动

　　整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。
??年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

　　

6、多做户外运动

　　春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

　　

7、草药帮助春季排毒

　　春季生长的很多草药能起到排毒的作用。
??比如番泻叶能清肠;蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合;甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

　　

8、春季饮食量要适量

　　春季总体来说是个温暖的季节，我们不需要像冬季那样吃多御寒，在春天，主食一定要适量吃，过饱后会给肠胃太大的负担，容易消化不良，从而会引发胃胀、便秘等消化道问题。
??每顿饭吃到八分饱即可，没有消化不良这个累赘拖累，人整体精神状态都好些。