冬季注意什么 ?1
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本文导读目录:
冬季注意什么 ?1 ♂
冬季注意什么 ?
你好,既然爱疲惫冬天就要减少运动量。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备
足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维
生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
冬季注意什么 ?2 ♂
圆锥球磨机冬季维护保养需要注意哪几点?
圆锥球磨机冬季维护保养需要注意以下六点:
1、在冬季,若停磨时间较长时,应将装在主轴承过水口处的三通旋塞转到放水位置,利用虹吸作用,将球面瓦串水道内积水排除,以免冻裂球面瓦或轴承座。
2、停磨后每隔5—10分钟,将磨转动半圈,停在原来相反的位置上,直到磨身充分冷却为止,以防磨体变形。
3、在运转中突然停电,应将球磨机及附属设备的电动机电源断开,以免来电时发生事故。
4、长期停磨时,应把钢球倒出,以免筒体变形和弯曲。
5、在冬季生产时要注意磨尾废气保温工作,若低于露点,会出现冷却水,损坏收尘器。
6、冬季停磨8小时以上,在开动启机的应将主轴承润滑油放出加热至20℃再倒入轴承内。
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